身體是革命的本錢。對我們來說，有了好身體，才能好好掙錢，經營幸福美滿生活；對公司來說，員工是公司最大資產，公司增收全靠員工努力，員工身體好，才能精力充沛、創造效益。員工與公司是互利雙贏的命運共同體。為此，我們鄭重發起“管住嘴、邁開腿、燃燒你的卡路里”的科學減肥運動倡議。

一、我們倡議每位家人要達成科學減肥的“三體目標”

“三體目標”具體來說，包括體重、體脂和體型三個維度的目標。不管是健康層面，還是美麗層面，三個目標三位一體、缺一不可。只要體重、體脂和體型任一項不達標，均建議您：立即開啟減肥計劃：

1.體重

男性BMI應在18.5～24.0，女性應在18.5～23.0。如果BMI超過了這個范圍，那就是胖了，就要考慮減肥。

2.體脂

男性體脂率應在15%～18%，女性應在20%～25%。如果超出了這個范圍，不管是太高，或是太低，都不健康。

3.體型

男性腰圍應≤85cm，腰臀比應≤0.9；女性腰圍應≤80cm，腰臀比應≤0.8。從健康角度看，體型最為重要。減肥是為了健康，更是為了提升魅力和競爭力。只有體重、體脂和體型三個維度的目標都達成了，才算真正的科學減肥。為理想而奮斗，捎帶掙錢；為健康而生活，捎帶瘦身。

二、我們將推動建立“減肥成果檢驗”競爭激勵機制

1.每季度

為鼓勵科學減肥，我們每季度擬舉辦一期“力輝好身材（減肥成果大賽、瘦身大比武）”，每減一公斤體重，獎勵100塊錢。為了讓獎勵更有質量，我們要求，須瘦三公斤以上（起步），才能申請獎勵。我們希望把健康減肥樹為公司新風尚。通過這類活動，我們將試圖：

⑴活躍公司氣氛。公司關心和愛護員工，給員工驚喜和意外，調活公司氣氛，調動員工情緒。

⑵引領員工養成積極健康向上的生活方式、生活情趣?？茖W膳食、規律運動，摒棄不良習慣。

⑶激發員工的熱情和創造力，鼓舞員工干勁、激發員工潛力、培養目標責任意識。

2.每半年

為培養和選拔“減肥達人”，我們還將適時引入更具刺激性、激勵性的挑戰極限對賭機制。在設定半年的挑戰期內，減肥達人要事先簽訂《對賭協議》（或《減肥挑戰書》），寫清當前體重和要挑戰的目標，還寫清減肥成功后可獲得的獎勵，或失敗后可接受的處罰。半年后，按如下規則對賭：

3.每年

我們擬于每年9月份，均發起一屆“10萬元助力你蛻變 .遇見全新自己”的年度減肥塑形長周期活動。方式如下：

4.此外

除上述外，我們還將開發更多豐富多彩的有利于員工科學減肥的活動，如：“百日健身”運動、“縮減腰圍一公分”運動、“每天站立辦公半小時”運動、“每天步行一萬步”運動......

“胖子”這個詞在今天已被嚴重污名化化了，常常和“貪吃、不自律、沒有自我管理能力”等負面印象聯系在一起。肥胖的人，一方面要同自己的身體抗爭，應對肥胖帶來的一系列不適，甚至是疾??；另一方面，又要應對來自周圍人的壓力，忍受“不自律”這樣的負面非議。減肥是一場考驗，幾乎一定會經歷挨餓、煩躁、無處不在的誘惑而難以堅持。微習慣，帶來好運氣。讓我們在“為健康而生活，順帶瘦身”的觀念引導下，控制欲望、積極行動、規律生活，這些品行，也正是職場成功的關鍵。減肥沒有黃道吉日，今天，就是開始減肥的最好日子；此時此刻，就是減肥的最好時機。讓我們現在，一起出發吧。